エクササイズコーチっていうジムが安いのに痩せるって評判だけど実際どうなの？
今話題のパーソナルトレーニング【exercisecoach】が気になる方が増えています。
AIが主導のトレーニング？20分で痩せる？安いのに痩せる？
本当なのか嘘なのかわからないくらい、良いことづくしのジムですが、今回はエクササイズコーチを大解剖して本当にいいジムなのかについて解説します。
結論としては、良い口コミが非常に多かったです。
まず口コミの多さにびっくりし、それでいて高評価なので宣伝文句は本当なんだろうなと感じたというのが率直な感想です。
もちろん少し気になる悪い口コミもあったので、そちらもご紹介していきます。ぜひ、エクササイズコーチの口コミや評判を細かく見てみたいという方は最後までご覧ください。
エクササイズコーチの魅力をざっくりとまとめるとこちらになります。
- AI主導のトレーニングマシーンでのエクササイズ
- 20分という短時間なので通いやすい、続けられる
- 20分なのにかなり効いて筋肉痛になる
- サボるとAIにバレるのでサボれない→効果が出やすい
- 手ぶらで行けるので仕事帰りでも気軽に行ける
- コーチが気さくで話しやすい
こんな方におすすめのジムです。
- 運動が苦手な方・嫌いな方
- 短時間で効率よく鍛えた・痩せたい方
- コスパよく鍛えたい・痩せたい方
- 1時間のパーソナルトレーニングには抵抗がある、続けられない方
公式でのお申し込みが最安値となっているので、ぜひご確認ください。
エクササイズコーチの情報
| 料金 | 入会金 | プラン |
| ¥44,880〜 | ¥19,800 | 20分/回 月6回〜 |
| 食事管理 | 返金保証 | トレーナー |
| × | × | 変動制・女性在籍 |
| 個室 | カウンセリング・体験 | ウェア・シューズ貸出 |
| × | 無料カウンセリング○ 体験× | ウェア・シューズ・タオル・靴下 |
| 女性専用 | 店舗 | 営業時間 |
| × | 銀座・池袋・品川・北千住・新宿・高田馬場・渋谷・恵比寿・自由が丘・東京・上野・赤羽・蒲田 | 10:00〜20:30 （店舗により異なる） |
| 予約方法 | シャワー | ひとこと |
| 予約アプリ | ×（店舗により異なる） | トレーニングの最先端！ |
【エクササイズコーチパーソナルジムの口コミ&評判】今大注目のパーソナルジムの効果は？
今話題の日本初上陸のパーソナルトレーニング【exercisecoach】人気の秘密は低価格ながらしっかり筋力がつく、痩せられるという点です。
従来のジムとは一線を画し、人工知能（AI）が一人一人の筋力や目標等に合わせてトレーニングメニューや負荷を提案してくれる全く新しいタイプのパーソナルトレーニングジムです。エクササイズコーチはアメリカ発のジムで、2000年に設立。
20年に渡りアメリカで80以上のジムを経営しています。アメリカでは長い歴史がすでにあります。
エクササイズコーチのポイントは大きく4つです。
- 1回20分のトレーニング
- 月4回¥12,000〜（業界平均の1/4）
- 持ち物不要手ぶらでOK
- 食事サポートあり
さらにジムについて詳しくみていきます。
エクササイズコーチの特徴は？
エクササイズコーチの特徴①：1回20分のトレーニング
20分って少なくない？と思う方もいると思いますが（私も思いました）、AIによる最適なトレーニングの提案により20分で十分な効果が得られるようになっています。
もちろん、コーチによるバックアップもあるので安心です。
長時間トレーニングを行う事が重要ではなく、むしろ過剰なトレーニングは怪我や疲労につながります。
20分集中して効率よく体を鍛えましょう！20分という短いトレーニング時間なので仕事前、仕事終わり、お昼休憩にも!?隙間時間を有効活用してトレーニングすることができるのもポイントです。
ここでAIによるトレーニングプログラムの提供がどんな感じなのかみていきます。一般的なパーソナルジムでは、トレーナーがお客様の体力や筋力から最適な負荷を調整してトレーニングを行いますが、ここではどうしても”曖昧さ“が生まれてしまいます。
これは仕方がないことです。エクササイズコーチではこれを人工知能が行います。エクササイズコーチ独自のトレーニングマシンがお客様の筋力と可動域を測定し、そこから完全にマッチしたトレーニングプログラムを処方します。
つまり無駄がありません。セッションのたびに毎回、そして毎秒、 お客様の能力と快適度に合わせてくれるので効率的なトレーニングができます。毎回達成度がわかるようになっています。
トレーニングの比較
エクササイズコーチの特徴②：持ち物不要手ぶらでOK
ウェア・靴下・シューズ・タオルのレンタル無料なので、手ぶらで通うことができます。意外とシューズのレンタルはしていないところ多いのでありがたいですね。
オレンジに黒のパンツのトレーニングウェアです。
エクササイズコーチは完全手ぶらでOKです。
よくウェアは貸すけど靴下は持ってきてください、靴は持ってきてください、というジムも多いですが、エクササイズコーチは完全に手ぶらOKです。
ウォーターサーバーがあり、トレーニング中はその水を飲めるのでドリンクも持って行く必要がありません。
エクササイズコーチの特徴③：食事サポートもあります
トレーニングだけではなく、しっかり食事サポートもあります。
基本的には糖質制限と添加物制限です。（多くのジムの食事指導と同様です）
- この食材食べて大丈夫？
- プロテインを飲む最適なタイミングは？
コーチに聞けば解決できます。
さらに会員専用ページに食事の写真をアップし、コーチに報告するすることでアドバイスももらえます。
エクササイズコーチオリジナルのプロテインもあります。
無料カウンセリングでも紹介いただきました、エクササイズコーチオリジナルプロテイン。
トレーナーさんもやはりトレーニングにプロテインは欠かせないとおっしゃっていました。
エクササイズコーチでは、ホエイプロテインとソイプロテイン両方を摂ることを推奨していて、両方入っているのがこちらのオリジナルプロテイン。
無料体験後に２種類試飲させていただいたのですが、プロテインとしてはおいしかったです。
（プロテインは基本まずい認識なので笑）
味は５種類
- カフェオレ（いちばん人気！）
- 抹茶（抹茶オレみたい）
- ピーチ（スッキリめ）
- ミックスフルーツ（スッキリめ）
- ミルクティー（女性に人気）
ちなみに基本的に私はプロテイン苦手です。
バニラ・ストロベリー・抹茶的な甘い感じのはだめで、唯一飲めるのがザバスのアクアなので、恐る恐る試飲させていただきました。笑
もちろんさっぱりめのピーチとミックスフルーツで！
プロテイン独特のあの変な感じが少なく（後味は若干あった）かなり飲みやすかったです。
750gで¥5,230（税抜）とのことなので税込では¥5,648。
若干高いように思えますが、ホエイとソイを両方同時に摂れると言う点ではかなりいいですよね。
さらに食物繊維も入っているのも特徴で、ダイエットしている方に人気です。
入会すると、このプロテインをおすすめされると思います。
もちろんお断りすることもできますが、こういった物販に抵抗がある方にとってはマイナスポイントになってしまうかもしれません。
ただ、絶対！と言うわけではないのでお気に入りのプロテインがある、プロテインは苦手で本当に無理！と言う方は無理して買う必要はありません。
エクササイズコーチの料金は？
月4回¥12,000〜（業界平均の1/4）
結構な数のパーソナルジムをみてきましたが、かなり安いです。
パーソナルジムというと2ヶ月20万〜30万円程度と、”始めにくさ”もあったと思いますが、エクササイズコーチは一番安いプランで、入会金込みで3万円〜です。
”始めやすさ”そして”続けやすさ”もポイントです。超有名なライザップと比較してみると…
| トレーニングジム | 入会金 | 2ヶ月料金 | 総額 |
|---|---|---|---|
| ライザップ （1回50分×16回/2ヶ月） | ¥50,000 | ¥298,000 | ¥348,000 |
| エクササイズコーチ （1回20分×16回/2ヶ月） | ¥18,000 | ¥64,000 | ¥82,000 |
ご覧の通り！トレーニング時間が短いにせよ、金額は1/4になっています。
具体的な料金は？
※価格は全て税別です。
| 入会金 | ¥18,000 |
| 概要 | インディヴィジュアル （マンツーマン） | パートナー （コーチ1：お客様2） |
|---|---|---|
| 月4回 （体型・筋力維持に） | ¥16,000 | ¥12,000 |
| 月6回 （無理をしないダイエット・筋力アップ） | ¥24,000 | ¥18,000 |
| 月8回 （短期間ダイエット・筋力アップ） | ¥32,000 | ¥24,000 |
繰り返しになりますが、パーソナルジムとしては破格です。時間が少ない、というのもありますがその分しっかり効果の出るトレーニングメニューを組んでくれるので効率は抜群です。
エクササイズコーチの様子は？
ジムの様子も見てみましょう。こちらは2020年10月に新規オープンした品川店の写真です。
マシンがメインのジムだということが分かりますね。
マシンを使ってどんなトレーニングをするのか、少し動画で確認することもできます。
意外と地味な感じですが、しっかり鍛えられています。
AIのトレーニングやっぱり一度試してみたい！
エクササイズコーチの予約方法
エクササイズコーチはWEB予約制です。
- 毎月25日に翌月分の予約がまとめて取れる
- 当日予約・当日キャンセル・当日変更OK
当日キャンセルは一回分の料金が消費されてしまうジムが多い中、エクササイズコーチは良心的です。
体調が優れなかったり、仕事が延びてしまったり、そんな時も安心です。
予約ページのイメージはこちらになります。
エクササイズコーチの店舗情報
どんどん展開している最中なので今後も増えることが予想されますが、現時点の店舗は下記になります。
| 東京都 | 銀座店 / 銀座一丁目店 / 池袋西口店 / 池袋東口店 / 新宿西口店 / 新宿東口店 / 渋谷店 / 恵比寿店 / 自由が丘店 / 八重洲店 / 上野店 / 吉祥寺店 / 町田店 / 立川店 / 蒲田店 / 品川店 |
| 千葉県 | 船橋店 / 柏店 |
| 埼玉県 | 大宮店 |
| 栃木県 | 宇都宮店 |
| 愛知県 | 名古屋東口店 / 名古屋栄店 / 金山店 |
| 大阪府 | リンクス梅田店 / 東梅田店 / 心斎橋店 / 天王寺店 |
| 京都府 | 四条烏丸店 / 河原町オーパ店 |
| 兵庫県 | 三宮店 |
| 広島県 | 広島店 |
＼もっと詳しく／
エクササイズコーチの無料体験
多くのパーソナルジムで無料カウンセリングは行っていますが、無料体験はなかなかありません。
入会後に初めて体験するか、体験は有料というところがほとんどなので、エクササイズコーチはすごいです。
無料体験では以下を行います。
- カウンセリング（30分）
- トレーニング体験（30分）
カウンセリングでは、目標や具体的な数値、生活習慣、お客様の性格から実際にトレーニングメニューや食事指導を組んで提案してもらえます。
そして実際に、AIマシーンを使ってトレーニング。（ウェア・シューズ等の無料貸し出しあります）
運動初心者の方でも適切なトレーニングができます。
もちろんコーチが横でサポート・指導もしてくれるので安心です。
無理な勧誘などはないので、一度家に持ち帰って決めることもできます。
AIマシーン主導のトレーニングは経験されたことない方が多いと思うので、是非一度体験してみてはいかがですか？
＼2分で簡単申し込み／
エクササイズコーチの口コミ・評判をまとめてみました
公式サイトにはビフォーアフターの写真つきで口コミがのっていますので是非みてみてください。
ここではSNS等の口コミ・評判をまとめていきます。
エクササイズコーチのTwitterの口コミ・評判は？
3ヶ月で7kgはすごい！羨ましい。
「楽しかった」というのは何よりですよね。
合う合わないはあるので、この方のように自分に合うジムが見つけられるといいですよね！
この方も楽しかったと…！
よくジムの口コミでは「なんとか頑張れました」「なんとか続けられました」みたいな感想が多いのですが、「楽しかった」というのは本当に珍しいです。
糖質制限しすぎるのもよくないみたいですね…！
体重や体脂肪が落ちていくのも嬉しいですけど、ボディラインに変化が現れるのはもっと嬉しいですよね！
モチベーションにもなります。
しっかり結果が出ているのが見えますし、何より継続して通われているのがすごい！
通いたくなる何かがあるのかもしれませんね。
「ジムに入会」ということ自体がダイエットのモチベーションに繋がることは間違いありません。
1ヶ月で3kgもすごいですね..！
こういった、体重はそこまで減っていないけど体脂肪は減ったという方も多く見受けられました。
脂肪が落ちて筋肉がついたということなので良いことです。
サボれないのもAIトレーニングの魅力です。20分で筋肉痛ってかなり効率的に行わないとなりません。
エクササイズコーチのInstagramの口コミ・評判は？
続いてInstagramもみてみましょう。
見た目が違いますよね。引き締まっています。
周りから「きれいになった」って言われたらそれはもう嬉しいですよね。
3ヶ月で10kgの減量に成功し、その後もトレーニングを継続されている方です。
痩せたから終わり。のジムが多い中でエクササイズコーチは値段的にも続けやすいのでリバウンドのリスクも減ります。
エクササイズコーチのGoogleの口コミ・評判は？
Googleの口コミがすごくたくさんありました。
にも関わらず、どこの店舗も非常に評価が高かったです。
利用している人がたくさんいる証拠！そして良いサービスを提供している証ですね。
一部「痩せない」「予約が取れない」などネガティブな口コミも見受けられましたが、多くは良い口コミでした。
確かに20分の運動で本当に痩せるの？と思いますよね。
しかし多くの方が20分のトレーニングで筋肉痛になったり、効果を感じているようです。
常にトレーニング効果をモニターしながらエクササイズするので、力を抜くとバレます。
そこもエクササイズコーチの魅力です。
エクササイズコーチには”コーチ1お客様2″で受けられるコースもあり、値段もよりリーズナブルになります。
一緒に頑張れていいですよね。
ご夫婦やカップルで行くのもおすすめです！
「努力を台無しにしないAI」
まさにAIトレーニングの魅力はそこだと思います。
二人三脚で頑張るためには、トレーナーさんとの相性も大切ですよね。
エクササイズコーチのトレーナーさんは話しやすいという口コミが多くありました。
この方もコーチに魅力を感じておられます。
確かに運動が苦手な方や嫌いな方は1時間のトレーニングと聞くと億劫になってしまいますよね…
エクササイズコーチの20分という時間はすごく魅力的です。お値段もお手頃で続けやすいので、継続して通われている方もいます。
運動の習慣がつくと健康維持・増進にも役立ちます。
一般的なガッツリ1時間パーソナルジムは、仕事終わりに通いたくても、億劫になってしまうのではないでしょうか。
その点エクササイズコーチは短時間で終わりますし、手ぶらでOKなのでさくっと行くことができます。
こういった意見もありました。痩せ方や効果の見え方は人それぞれです。
無理しすぎず、やってみましょう。また、トレーナーさんのレベルにも多少のばらつきはあると思います。
しかし、しっかり研修を受けているトレーナーさんなので安心してください。
いい口コミも悪い口コミも、あくまで参考程度に捉えてください。
エクササイズコーチは無料で体験できるので実際に行って自分の目で確かめることをおすすめします。
エクササイズコーチの口コミと評判をまとめると
以上の口コミをまとめると…
- 短時間なので通いやすい、続けられる
- 20分なのにかなり効いて筋肉痛になる
- サボるとAIにバレるのでサボれない→効果が出やすい
- 手ぶらで行けるので仕事帰りでも気軽に行ける
- コーチが気さくで話しやすい
こんな方におすすめのジムです。
- 運動が苦手な方・嫌いな方
- 短時間で効率よく鍛えた・痩せたい方
- コスパよく鍛えたい・痩せたい方
- 1時間のパーソナルトレーニングには抵抗がある、続けられない方
＼ビフォーアフター写真をみる／
エクササイズコーチ 無料カウンセリング・体験の流れ
希望日時を書いて、その後メールで日時が決定します。
公式サイトに駅からの行き方が写真付きで載っているので迷わず行けます。
銀座駅直結なので雨でも濡れません。
有楽町駅からも近いです。
他のジムでよくあるカウンセリングシートへの記入はありません。
生活習慣や悩み、目標などを質問されて答えると言う形です。
同時にエクササイズコーチでは…と言う説明もあります。
更衣室で着替えていざトレーニング！
靴下やシューズもあるので手ぶらでOKです。
エクササイズコーチオリジナルのプロテインを2種類飲ませていただけました！
ありがとうございました。（脚プルプル…）
エクササイズコーチはぶっちゃけおすすめなのか？（考察）
エクササイズコーチに通えば、筋力アップはするでしょう。
筋力アップすることにより、代謝がよくなりダイエットも叶えられる、というものです。
（どこのダイエットパーソナルジムも同じです）
これまで様々なパーソナルジムの30分体験や60分体験、実際にパーソナルジムに通っていた時は週2回トレーニングを受けていましたが、このエクササイズコーチの体験ほど翌日筋肉痛になったことはありませんでした。
それほどエクササイズコーチは短時間で筋肉に働きかけるのです。
とにかく運動習慣をつけたい、筋力をつけたい、痩せたい、という方にはおすすめできます。
では、エクササイズコーチのデメリットは何か。
それは、エクササイズコーチのトレーニングはエクササイズコーチに通わないとできない、ということ。
一般的なパーソナルジムに通うと、公共ジムにもあるようなマシーンや器具を使ってトレーニングするため、卒業後もトレーナーに教えてもらったやり方でトレーニングを継続することがきます。
しかしエクササイズコーチで行うトレーニングは専用のマシーン。
エクササイズコーチ以外ではできないトレーニングになっています。
（AIが検出するデータもエクササイズコーチにしかない）
期間や目標を決めて、一定期間通うにはおすすめですが、一般的なパーソナルジムで叶う”一生物のトレーニング知識”は得られません。
そこはデメリットだと感じました。
まとめると、何か目標を達成するために（何キロ痩せる・筋肉量を何%あげる等）期間を定めて通いたいという人にはおすすめです。
また、短時間で効率的なトレーニングをしたいという方にはもちろんおすすめです。
超がつくほど効率的に筋力アップできると思います。
まとめ：【エクササイズコーチパーソナルジムの口コミ&評判】今大注目のパーソナルジムの効果は？
いかがでしたでしょうか。今話題のパーソナルジムエクササイズコーチは評判が良くかなりオススメです。
下の3点にあてはまる方はぜひ、無料体験にまずは行ってみましょう。
- AIによるマシーントレーニングを体験してみたい！
- 短時間で効率的なトレーニングをしたい！
- エクササイズコーチに入会を希望している！
1回20分のAI主導トレーニングで結果を出せるジムできれいな身体を手に入れましょう。
＼1回20分で結果を出す！／
実際に銀座店の無料カウンセリングに行ってきた感想はこちらでまとめているので合わせてご覧ください。
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