エクササイズコーチっていうジムが安いのに痩せるって評判だけど実際どうなの？
今話題の
エクササイズコーチが気になってしょうがないです。
「AIが主導のトレーニング？」「20分で痩せる？」「安いのに痩せる？」本当なのか嘘なのかわからないくらい、良いことづくしのジムです。
ただ。今回はエクササイズコーチを大解剖して本当にいいジムなのかについて実際に体験してきたので、解説します。
まず口コミの多さにびっくりし、それでいて高評価なので宣伝文句は本当なんだろうなと感じたというのが率直な感想です。
もちろん少し気になる悪い口コミもあったので、そちらもご紹介していきます。
ぜひ、エクササイズコーチの口コミや評判を細かく見てみたいという方は最後までご覧ください。
エクササイズコーチの魅力をざっくりとまとめるとこちらになります。
- AI主導のトレーニングマシーンでのエクササイズ
- 20分という短時間なので通いやすい、続けられる
- 20分なのにかなり効いて筋肉痛になる
- サボるとAIにバレるのでサボれない→効果が出やすい
- 手ぶらで行けるので仕事帰りでも気軽に行ける
- コーチが気さくで話しやすい
こんな方におすすめのジムです。
- 運動が苦手な方・嫌いな方
- 短時間で効率よく鍛えた・痩せたい方
- コスパよく鍛えたい・痩せたい方
- 1時間のパーソナルトレーニングには抵抗がある、続けられない方
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【2023年】エクササイズコーチは痩せない？口コミは？体験レビュー
今話題の日本初上陸のパーソナルトレーニング【exercisecoach】人気の秘密は低価格ながらしっかり筋力がつく、痩せられるという点です。
従来のジムとは一線を画し、人工知能（AI）が一人一人の筋力や目標等に合わせてトレーニングメニューや負荷を提案してくれる全く新しいタイプのパーソナルトレーニングジムです。
エクササイズコーチはアメリカ発のジムで、2000年に設立。
20年に渡りアメリカで80以上のジムを経営しています。
アメリカでは長い歴史がすでにあります。エクササイズコーチのポイントは大きく4つです。
- 1回20分のトレーニング
- 月4回¥12,000〜（業界平均の1/4）
- 持ち物不要手ぶらでOK
- 食事サポートあり
エクササイズコーチの特徴は？
さらにエクササイズコーチについて詳しくみていきます。
エクササイズコーチの特徴①：1回20分のトレーニング
20分って少なくない？と思う方もいると思いますが（私も思いました）、AIによる最適なトレーニングの提案により20分で十分な効果が得られるようになっています。
もちろん、コーチによるバックアップもあるので安心です。
長時間トレーニングを行う事が重要ではなく、むしろ過剰なトレーニングは怪我や疲労につながります。
20分集中して効率よく体を鍛えましょう！20分という短いトレーニング時間なので仕事前、仕事終わり、お昼休憩にも!?隙間時間を有効活用してトレーニングすることができるのもポイントです。
ここでAIによるトレーニングプログラムの提供がどんな感じなのかみていきます。
一般的なパーソナルジムでは、トレーナーがお客様の体力や筋力から最適な負荷を調整してトレーニングを行いますが、ここではどうしても”曖昧さ“が生まれてしまいます。
これは仕方がないことです。エクササイズコーチではこれを人工知能が行います。
エクササイズコーチ独自のトレーニングマシンがお客様の筋力と可動域を測定し、そこから完全にマッチしたトレーニングプログラムを処方します。
つまり無駄がありません。セッションのたびに毎回、そして毎秒、 お客様の能力と快適度に合わせてくれるので効率的なトレーニングができます。
毎回達成度がわかるようになっています。
トレーニングの比較
エクササイズコーチの特徴②：持ち物不要手ぶらでOK
ウェア・靴下・シューズ・タオルのレンタル無料なので、手ぶらで通うことができます。
意外とシューズのレンタルはしていないところ多いのでありがたいですね。
オレンジに黒のパンツのトレーニングウェアです。
エクササイズコーチは完全手ぶらでOKです。
よくウェアは貸すけど靴下は持ってきてください、靴は持ってきてください、というジムも多いですが、エクササイズコーチは完全に手ぶらOKです。
ウォーターサーバーがあり、トレーニング中はその水を飲めるのでドリンクも持って行く必要がありません。
エクササイズコーチの特徴③：食事サポートもあります
トレーニングだけではなく、しっかり食事サポートもあります。
基本的には糖質制限と添加物制限です。（多くのジムの食事指導と同様です）
- この食材食べて大丈夫？
- プロテインを飲む最適なタイミングは？
コーチに聞けば解決できます。
さらに会員専用ページに食事の写真をアップし、コーチに報告するすることでアドバイスももらえます。
エクササイズコーチオリジナルのプロテインもあります。
無料カウンセリングでも紹介いただきました、エクササイズコーチオリジナルプロテイン。
トレーナーさんもやはりトレーニングにプロテインは欠かせないとおっしゃっていました。
エクササイズコーチでは、ホエイプロテインとソイプロテイン両方を摂ることを推奨していて、両方入っているのがこちらのオリジナルプロテイン。
無料体験後に２種類試飲させていただいたのですが、プロテインとしてはおいしかったです。（プロテインは基本まずい認識なので笑）プロテインのがっつり解説は後ほどします。
味は５種類
- カフェオレ（いちばん人気！）
- 抹茶（抹茶オレみたい）
- ピーチ（スッキリめ）
- ミックスフルーツ（スッキリめ）
- ミルクティー（女性に人気）
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エクササイズコーチの料金は？
月4回¥12,000〜（業界平均の1/4）
結構な数のパーソナルジムをみてきましたが、かなり安いです。
パーソナルジムというと2ヶ月20万〜30万円程度と、”始めにくさ”もあったと思いますが、エクササイズコーチは一番安いプランで、入会金込みで3万円〜です。
”始めやすさ”そして”続けやすさ”もポイントです。超有名なライザップと比較してみると…
| トレーニングジム | 入会金 | 2ヶ月料金 | 総額 |
|---|---|---|---|
| ライザップ （1回50分×16回/2ヶ月） | ¥50,000 | ¥298,000 | ¥348,000 |
| エクササイズコーチ （1回20分×16回/2ヶ月） | ¥18,000 | ¥64,000 | ¥82,000 |
ご覧の通り！トレーニング時間が短いにせよ、金額は1/4になっています。
具体的な料金は？
| 入会金 | ¥18,000 |
| 概要 | インディヴィジュアル （マンツーマン） | パートナー （コーチ1：お客様2） |
|---|---|---|
| 月4回 （体型・筋力維持に） | ¥16,000 | ¥12,000 |
| 月6回 （無理をしないダイエット） | ¥24,000 | ¥18,000 |
| 月8回 （短期間ダイエット・筋力アップ） | ¥32,000 | ¥24,000 |
繰り返しになりますが、パーソナルジムとしては破格です。時間が少ない、というのもありますがその分しっかり効果の出るトレーニングメニューを組んでくれるので効率は抜群です。
＼ 料金の詳細は公式ページを確認 ／
エクササイズコーチの予約方法
エクササイズコーチはWEB予約制です。
- 毎月25日に翌月分の予約がまとめて取れる
- 当日予約・当日キャンセル・当日変更OK
当日キャンセルは一回分の料金が消費されてしまうジムが多い中、エクササイズコーチは良心的です。体調が優れなかったり、仕事が延びてしまったり、そんな時も安心です。
エクササイズコーチの店舗情報
どんどん展開している最中なので今後も増えることが予想されますが、現時点の店舗は下記になります。
| 東京都 | 銀座店 / 銀座一丁目店 / 池袋西口店 / 池袋東口店 / 新宿西口店 / 新宿東口店 / 渋谷店 / 恵比寿店 / 自由が丘店 / 八重洲店 / 上野店 / 吉祥寺店 / 町田店 / 立川店 / 蒲田店 / 品川店 |
| 千葉県 | 船橋店 / 柏店 |
| 埼玉県 | 大宮店 |
| 栃木県 | 宇都宮店 |
| 愛知県 | 名古屋東口店 / 名古屋栄店 / 金山店 |
| 大阪府 | リンクス梅田店 / 東梅田店 / 心斎橋店 / 天王寺店 |
| 京都府 | 四条烏丸店 / 河原町オーパ店 |
| 兵庫県 | 三宮店 |
| 広島県 | 広島店 |
＼ 最新の店舗情報は公式ページで確認！ ／
エクササイズコーチの無料体験
多くのパーソナルジムで無料カウンセリングは行っていますが、無料体験はなかなかありません。
入会後に初めて体験するか、体験は有料というところがほとんどなので、エクササイズコーチはすごいです。
無料体験では以下を行います。
- カウンセリング（30分）
- トレーニング体験（30分）
カウンセリングでは、目標や具体的な数値、生活習慣、お客様の性格から実際にトレーニングメニューや食事指導を組んで提案してもらえます。
そして実際に、AIマシーンを使ってトレーニング。（ウェア・シューズ等の無料貸し出しあります）
運動初心者の方でも適切なトレーニングができます。
もちろんコーチが横でサポート・指導もしてくれるので安心です。無理な勧誘などはないので、一度家に持ち帰って決めることもできます。
AIマシーン主導のトレーニングは経験されたことない方が多いと思うので、是非一度体験してみてはいかがですか？
エクササイズコーチの口コミ・評判をまとめてみました
公式サイトにはビフォーアフターの写真つきで口コミがのっていますので是非みてみてください。ここではSNS等の口コミ・評判をまとめていきます。
エクササイズコーチのTwitterの口コミ・評判は？
3ヶ月で7kgはすごい！羨ましい。
「楽しかった」というのは何よりですよね。合う合わないはあるので、この方のように自分に合うジムが見つけられるといいですよね！
この方も楽しかったと…！よくジムの口コミでは「なんとか頑張れました」「なんとか続けられました」みたいな感想が多いのですが、「楽しかった」というのは本当に珍しいです。糖質制限しすぎるのもよくないみたいですね…！
体重や体脂肪が落ちていくのも嬉しいですけど、ボディラインに変化が現れるのはもっと嬉しいですよね！モチベーションにもなります。
しっかり結果が出ているのが見えますし、何より継続して通われているのがすごい！通いたくなる何かがあるのかもしれませんね。
「ジムに入会」ということ自体がダイエットのモチベーションに繋がることは間違いありません。1ヶ月で3kgもすごいですね..！こういった、体重はそこまで減っていないけど体脂肪は減ったという方も多く見受けられました。脂肪が落ちて筋肉がついたということなので良いことです。
サボれないのもAIトレーニングの魅力です。20分で筋肉痛ってかなり効率的に行わないとなりません。
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エクササイズコーチのInstagramの口コミ・評判は？
続いてInstagramもみてみましょう。
月6回のトレーニングを行い、2ヶ月で-4.8kgの減量と筋力アップに成功しました！以前よりもウエストが引き締まり、胸筋も大きくなってメリハリのある身体に変わっています。
引用元：Instagram
見た目が違いますよね。引き締まっています。
結果は3ヶ月で-7.3kg、体脂肪率-10.5%の減量に成功しました！「トレーニングを行い短時間だから毎回頑張ることができた。食事はエクササイズコーチで教えてもらった知識もプラスされた。」
引用元：Instagram
周りから「きれいになった」って言われたらそれはもう嬉しいですよね。
毎回トレーニングに全力で励んで頂いており、なんと3ヶ月足らずで既に10kg以上の減量に成功されています
引用元：Instagram
3ヶ月で10kgの減量に成功し、その後もトレーニングを継続されている方です。痩せたから終わり。のジムが多い中でエクササイズコーチは値段的にも続けやすいのでリバウンドのリスクも減ります。
エクササイズコーチのGoogleの口コミ・評判は？
Googleの口コミがすごくたくさんありました。にも関わらず、どこの店舗も非常に評価が高かったです。利用している人がたくさんいる証拠！そして良いサービスを提供している証ですね。一部「痩せない」「予約が取れない」などネガティブな口コミも見受けられましたが、多くは良い口コミでした。
確かに20分の運動で本当に痩せるの？と思いますよね。しかし多くの方が20分のトレーニングで筋肉痛になったり、効果を感じているようです。
常にトレーニング効果をモニターしながらエクササイズするので、力を抜くとバレます。そこもエクササイズコーチの魅力です。
エクササイズコーチには”コーチ1お客様2″で受けられるコースもあり、値段もよりリーズナブルになります。一緒に頑張れていいですよね。
「努力を台無しにしないAI」まさにAIトレーニングの魅力はそこだと思います。
二人三脚で頑張るためには、トレーナーさんとの相性も大切ですよね。エクササイズコーチのトレーナーさんは話しやすいという口コミが多くありました。
この方もコーチに魅力を感じておられます。
確かに運動が苦手な方や嫌いな方は1時間のトレーニングと聞くと億劫になってしまいますよね…エクササイズコーチの20分という時間はすごく魅力的です。お値段もお手頃で続けやすいので、継続して通われている方もいます。運動の習慣がつくと健康維持・増進にも役立ちます。
一般的なガッツリ1時間パーソナルジムは、仕事終わりに通いたくても、億劫になってしまうのではないでしょうかその点エクササイズコーチは短時間で終わりますし、手ぶらでOKなのでさくっと行くことができます。
こういった意見もありました。痩せ方や効果の見え方は人それぞれです。
無理しすぎず、やってみましょう。
また、トレーナーさんのレベルにも多少のばらつきはあると思います。
しかし、しっかり研修を受けているトレーナーさんなので安心してください。
いい口コミも悪い口コミも、あくまで参考程度に捉えてください。
エクササイズコーチは無料で体験できるので実際に行って自分の目で確かめることをおすすめします。
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エクササイズコーチの口コミと評判をまとめると
以上の口コミをまとめると…
- 短時間なので通いやすい、続けられる
- 20分なのにかなり効いて筋肉痛になる
- サボるとAIにバレるのでサボれない→効果が出やすい
- 手ぶらで行けるので仕事帰りでも気軽に行ける
- コーチが気さくで話しやすい
こんな方におすすめのジムです。
- 運動が苦手な方・嫌いな方
- 短時間で効率よく鍛えた・痩せたい方
- コスパよく鍛えたい・痩せたい方
- 1時間のパーソナルトレーニングには抵抗がある、続けられない方
エクササイズコーチ 銀座店の無料カウンセリング・体験に行ってきた！AIすごい
安い！時短！で話題のエクササイズコーチ。
ずっと気になっていましたが、ついに体験に行ってきたのでレポートします。
先に言っておきますが、翌日大筋肉痛になるので、翌日の予定を確認してから予約を入れることをおすすめします。笑最先端のAIによるトレーニング。
すごかったです。ここまで効率的にできるのか…と驚きでした。
トレーナーさんもしっかりと知識があり、トレーニングをサポートしてくれるのも心強いです。
今回は銀座店に行ってきたのでレポートします。
エクササイズコーチ銀座店の様子
今回は銀座店に行ってきました。
銀座店は銀座駅直結の「西銀座（NISHIGINZA）」デパートの中に入っています。
銀座駅C5出口方面に進むと西銀座デパートの入り口があるのでそこを入って左を見るとあります。（デパート地下2階です）
銀座店は入口を入ると受付、カウンセリングルーム、トレーニングルーム、更衣室などがあります。トレーニングルームは２面あります。
エクササイズコーチでは、５種類のマシンを使い、9種類のトレーニングが行えます。
5つのマシーンが置いてあるゾーン×2面あるので計10台のマシンがあります。
一面に同時に入れる人数は最大で3人、2面合わせて6人です。（現在感染症対策のため制限があります）
１回20分のトレーニングで行うのは、6種類のトレーニング。
大きい筋肉の部位を鍛えるトレーニング×3、その他の気になる部位を鍛えるトレーニング×3です。
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エクササイズコーチ 無料カウンセリング・体験の流れ
公式サイトに駅からの行き方が写真付きで載っているので迷わず行けます。銀座駅直結なので雨でも濡れません。有楽町駅からも近いです。
他のジムでよくあるカウンセリングシートへの記入はありません。生活習慣や悩み、目標などを質問されて答えると言う形です。同時にエクササイズコーチでは…と言う説明もあります。
更衣室で着替えていざトレーニング！靴下やシューズもあるので手ぶらでOKです。
エクササイズコーチオリジナルのプロテインを2種類飲ませていただけました！
ありがとうございました。（脚プルプル…）
エクササイズコーチここがすごい！
実際に体験して感じたエクササイズコーチの凄さはこちら！
- 20分の短時間トレーニングで効果大
- オリジナルプロテインが美味しい
- 圧倒的な安さ＆始めやすさ＆予約の取れやすさ
- 完全手ぶらOK
20分の短時間トレーニングで効果大
エクササイズコーチのトレーニングは、20分間で8回×6種目を行うと言うもの。
一般的なパーソナルジムでよく聞くのは、50〜60分間で8回×2〜３セット×5〜6種目です。
一般的なパーソナルジムを経験されたことのある方はわかると思いますが、１セットやるごとに休息をはさみ、同じ部位を２〜３セット鍛えます。
そのためトレーニングをしている時間だけでいったら、そこまで多くないのも事実です。
一方エクササイズコーチでは１部位１セット。
終わると他の部位なので、マシンを移動する程度の時間しか無駄な時間がありません。
１セットのトレーニングの質が高いのもエクササイズコーチの特徴。
一般的なジムですと、負荷はトレーナー（人間）が決めます。
重い器具を持ち上げたりすることもあるので、怪我防止のためにも、最初から限界ギリギリの負荷を与えたりしません。
一方エクササイズコーチでは、まず器具の重さに耐えきれなくて器具が落下するといった心配が一切ありません。
また、最初の筋力測定でその人の持つ最大値を元に、そしてトレーニングを重ねればそのデータを元に、AIがトレーニング強度を決定するので、常に最適な負荷でトレーニングを行うことができます。
体験を通して思ったのですが、意外と負荷が大きかったです。
これがトレーニングが8回でいい理由なのかもしれないなと思いました。（8回が限界くらいの負荷です）
トレーニングの比較
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エクササイズコーチオリジナルプロテイン
無料カウンセリングでも紹介いただきました、エクササイズコーチオリジナルプロテイン。
トレーナーさんもやはりトレーニングにプロテインは欠かせないとおっしゃっていました。
エクササイズコーチでは、ホエイプロテインとソイプロテイン両方を摂ることを推奨していて、両方入っているのがこちらのオリジナルプロテイン。
無料体験後に２種類試飲させていただいたのですが、プロテインとしてはおいしかったです。（プロテインは基本まずい認識なので笑）味は５種類です。
- カフェオレ（いちばん人気！）
- 抹茶（抹茶オレみたい）
- ピーチ（スッキリめ）
- ミックスフルーツ（スッキリめ）
- ミルクティー（女性に人気）
ちなみに基本的に私はプロテイン苦手です。
バニラ・ストロベリー・抹茶的な甘い感じのはだめで、唯一飲めるのがザバスのアクアなので、恐る恐る試飲させていただきました。
もちろんさっぱりめのピーチとミックスフルーツで！プロテイン独特のあの変な感じが少なく（後味は若干あった）かなり飲みやすかったです。
750gで¥5,230（税抜）とのことなので税込では¥5,648。
若干高いように思えますが、ホエイとソイを両方同時に摂れると言う点ではかなりいいですね。
さらに食物繊維も入っているのも特徴で、ダイエットしている方に人気です。
入会すると、このプロテインをおすすめされると思います。
もちろんお断りすることもできますが、こういった物販に抵抗がある方にとってはマイナスポイントになってしまうかもしれません。
ただ、絶対！と言うわけではないのでお気に入りのプロテインがある、プロテインは苦手で本当に無理！と言う方は無理して買う必要はありません。
圧倒的な安さ＆始めやすさ＆予約の取れやすさ
一般的なパーソナルジムと比較すると恐ろしいほど安いです。
一般的なパーソナルジムですと最低でも10万円程はかかりますから、少し敷居は高いですよね。
当ブログで紹介しているジムの料金と比較してみます。エクササイズコーチはマンツーマンのコースでの計算です。
| 項目 | エクササイズコーチ | A社 | B社 |
|---|---|---|---|
| 入会金 | ￥19,800 | ￥55,000 | ￥0 |
| 2ヶ月16回の料金 | ￥70,400 | ￥143,000 | ￥281,600 |
| 総額 | ￥90,200 | ￥198,000 | ￥281,600 |
2ヶ月16回（およそ週2回で2ヶ月通う）で入会金込みで10万円を切るのはかなり安いです。
また、エクササイズコーチにはパートナー（お客様2名に対してトレーナー1人）プランがあるのですが、それにするとさらに安くなります。
パートナーコースは2人で入会する必要があります。家族や友人など、一緒にスケージュール調整ができる人とのみです。1人でパートナーコースに入会し、毎回時間が被った人と一緒にトレーニングするものではありません。
料金が安いので、始めるハードルも下がりますよね。
また、予約の取りやすさも特徴。
毎月25日に翌月分の予約がWEBで取れます。
同じ時間に最大6人（感染症対策で現在は異なる）がトレーニングできるほか、1回の時間が20分と短いので、予約枠も多いです。
そのため、希望時間に取れない、ということはほとんどないでしょう。
一般的なパーソナルジムですと、1枠1時間で1人というところも少なくありません。
そのため予約が取りにくい、というジムもあります。
また、エクササイズコーチは当日キャンセルが可能だそうです。
仕事が長引いてしまった、体調が悪い。そんなときに1回分を消化しなくて済むのでありがたいです。
＼ AI導入の最先端トレーニング ／
エクササイズコーチ 無料体験で大筋肉痛（ぶっちゃけ感想）
エクササイズコーチのトレーニング風景の動画を見ると、どれもなんか地味…笑
私自身も、体験に行く前は「これで本当に効くの？」と言う疑問がありました。
やっぱりなんか地味…笑
が！侮ってはいけません！結論から申しますと、本来エクササイズコーチに入会すると行うトレーニングの半分量しか行っていませんが、トレーニング直後は脚がプルプル…翌日は全身大筋肉痛でした。
筋力測定の流れ
まずは50%くらいの力で、そのあと全力で力を出して測定します。
- 太もも・ヒップの筋力測定（プレートを脚で押す。スクワット的なもの）
- 肩・腕の筋力測定（頭上のバーを下に引く）
- 太もも裏の筋力測定（膝から下を太もも裏に近づける）
この結果をもとにAIがトレーニング強度を調節します。
トレーニングの流れ
筋力測定した順番で行っていきます。
全種目8回ずつ行いました。モニターに目標とするラインが出るのでそこに合うように力を出します。ラインより下だとサボっているのがバレるのでサボれません。笑
また逆に、上限ラインを越すと怪我の恐れや、最後まで力を維持できない（1,2回目はできても後半にかけてラインより下がってしまう）可能性があることを示します。
8回なんて余裕！と思っていたけど、いやいや。もう大変でした。
座っているのに汗でるし、心拍数上がるし、筋肉さんが大興奮していました。
AI、結構いじめてきます。笑８回やるうちの後半は、ラインギリギリになることが多かったです。
辛かったけど（笑）確実に効いている感じがしました。
体験を通して、エクササイズコーチに通えば、結果は出ると確信しました。本当に大変！
でも、やるしかない！という感じです。
エクササイズコーチはぶっちゃけおすすめなのか？（考察）
エクササイズコーチに通えば、筋力アップはするでしょう。
筋力アップすることにより、代謝がよくなりダイエットも叶えられる、というものです。（どこのダイエットパーソナルジムも同じです）
これまで様々なパーソナルジムの30分体験や60分体験、実際にパーソナルジムに通っていた時は週2回トレーニングを受けていましたが、このエクササイズコーチの体験ほど翌日筋肉痛になったことはありませんでした。
それほどエクササイズコーチは短時間で筋肉に働きかけるのです。とにかく運動習慣をつけたい、筋力をつけたい、痩せたい、という方にはおすすめできます。
では、エクササイズコーチのデメリットは何か。
それは、エクササイズコーチのトレーニングはエクササイズコーチに通わないとできない、ということ。
一般的なパーソナルジムに通うと、公共ジムにもあるようなマシーンや器具を使ってトレーニングするため、卒業後もトレーナーに教えてもらったやり方でトレーニングを継続することがきます。
しかしエクササイズコーチで行うトレーニングは専用のマシーン。エクササイズコーチ以外ではできないトレーニングになっています。（AIが検出するデータもエクササイズコーチにしかない）
期間や目標を決めて、一定期間通うにはおすすめですが、一般的なパーソナルジムで叶う”一生物のトレーニング知識”は得られません。
そこはデメリットだと感じました。
まとめると、何か目標を達成するために（何キロ痩せる・筋肉量を何%あげる等）期間を定めて通いたいという人にはおすすめです。
また、短時間で効率的なトレーニングをしたいという方にはもちろんおすすめです。
超がつくほど効率的に筋力アップできると思います。
＼ AI導入の最先端トレーニング ／
補足：入会後のトレーニングの流れ
入会後はこのような流れでトレーニングを行います。
- 着替え（5分前くらいに到着）
- 測定＆食事カウンセリング（10分）
- トレーニング（20分）
エクササイズコーチでは、トレーニング前に測定、そして食事の相談等を行います。
希望者は、毎日の食事内容を会員専用ページに写真でアップし、アドバイスをもらうこともできます。
それをしなくても、気になること等をこの食事カウンセリングの時間に聞くことができます。
トレーニングの時間になったらみっちりトレーニングです。
全体で30分程度で終了するので、お昼休みにサクッときてトレーニングする方もいるそうです。
まとめ：【2023年】エクササイズコーチは痩せない？口コミは？体験レビュー
いかがでしたでしょうか。
今話題のパーソナルジムエクササイズコーチは評判が良くかなりオススメです。下の3点にあてはまる方はぜひ、無料体験にまずは行ってみましょう。
- AIによるマシーントレーニングを体験してみたい！
- 短時間で効率的なトレーニングをしたい！
- エクササイズコーチに入会を希望している！
1回20分のAI主導トレーニングで結果を出せるジムできれいな身体を手に入れましょう。
エクササイズコーチの情報
| 料金 | 入会金 | プラン |
| ¥44,880〜 | ¥19,800 | 20分/回 月6回〜 |
| 食事管理 | 返金保証 | トレーナー |
| × | × | 変動制・女性在籍 |
| 個室 | カウンセリング・体験 | ウェア・シューズ貸出 |
| × | 無料カウンセリング○ 体験× | ウェア・シューズ・タオル・靴下 |
| 女性専用 | 店舗 | 営業時間 |
| × | 銀座・池袋・品川・北千住・新宿・高田馬場・渋谷・恵比寿・自由が丘・東京・上野・赤羽・蒲田 | 10:00〜20:30 （店舗により異なる） |
| 予約方法 | シャワー | ひとこと |
| 予約アプリ | ×（店舗により異なる） | トレーニングの最先端！ |
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